运动很容易出汗

发布网友 发布时间：2024-10-24 02:23

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热心网友 时间：2024-10-26 14:47

很多人都比较喜欢运动，但是在运动就是出现一个常见的现象吗就是爱出现，有的人还没有运动多久，就开始大把大把的出汗，不管是在说明样的季节，运动出现，就成为一种家常便饭，在冬季的时候，运动大量的出汗，就需要进一步来缓解了，那么在锻炼后大量的出汗应该怎么解决呢？。
一、爽身粉+止汗剂 皮肤干爽时扑上爽身粉，再涂上止汗剂 ，是暂时减汗的最佳方法。因爽身粉具有吸水分子，帮你吸干汗水，而止汗剂则可透过毛孔渗 入皮层，抑制汗腺减少汗水分泌，临外出涂一涂，可减一半汗量。
二、浸云南茶叶减汗 用4两云南茶叶泡水，并注入3 8度水中作浸浴2 0分钟，茶叶中的酵 素既有助分解脂肪，亦可抑制排汗量。
三、竹叶浸浴减汗减臭 而竹叶中因含有大量叶绿素与多糖类，浸浴时放入数片，有助减少出汗及除臭。
四、明矾开水敷腋下 用硼酸粉末或明矾开水，浸入纱布敷于多汗地带(腋下、关节位) 半小时，能藉着血管收缩以制止出汗。
五、药粥止汗法 黑豆粥(止虚汗) 材料：黑豆4两，糯米半斤，红枣1 0粒，红糖适量。 做法：红枣去核，糯米、黑豆浸过夜后，同煮成粥，加糖即食。 北芪参麦汤(止局部性多汗症) 材料：北芪4钱，红枣3 粒，糯稻根3 钱，炙甘草1 钱，浮小麦4 钱，防党参4 钱，五味子2 钱。 做法：6碗水文火煲成1碗(可加瘦肉3两)，饭前服。
六、穿透风衣服 松身，全棉为首选，疏织薄麻布通风。
七、喷花果味香水 香水选得不当，香水加汗味臭上加臭。如古龙水混汗变臭水。 只要选择一些较为清淡(香水浓度约5%)的花香味如茉莉草香或水 果味如西瓜、梨味等的香水(非香精油)便可。 八、除汗臭忌吃辛辣 若想减少汗液中的异味，在食物方面应避免吃洋葱、蒜、咖喱、豆 类或乳制品。
最好的解决运动很容易出汗的方案，就是在日常生活中，我们一定要注意自己的饮食均衡营养卫生，还有就是在运动后出汗不可以立马把衣服脱掉，这样会引起感冒，也不可以锻炼过后直接洗澡，这样会是毛孔扩大。