多走路.跑步.爬楼梯,请问大.小 腿会变细吗,不会变粗吧,我要减肥...

发布网友 发布时间：2024-10-24 02:26

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共6个回答

热心网友 时间：2024-11-10 20:15

教你个方法减大腿。每天睡觉前蹲一分钟标准马步，很有效，之后踮脚使小腿不长肌肉

热心网友 时间：2024-11-10 20:11

肌肉就没办法变了，要是想减肥很多方法可行，总之多运动是没错的，需要帮助HI我

热心网友 时间：2024-11-10 20:14

今天晚上下雨后空气感觉很清新，快走10分钟10分钟
拉伸20分钟慢跑2000M再加两个快走5分钟和200M快跑，最后10分钟拉伸和10分钟快走回家。身体略有点疲惫。

热心网友 时间：2024-11-10 20:15

大概6点吃晚饭，8点跑步
跑完后喝一杯水，然后吃一到两个水果。不知道这样是否合理。

热心网友 时间：2024-11-10 20:17

会粗 长的很结实 很粗壮的肌肉

热心网友 时间：2024-11-10 20:18

新手朋友会说 ：我每天没跑多少啊，怎么就运动过量了呢
没错，你的跑量是只有老手的十分之一都不到，但是你的身体机能也比老手差很多。无需攀比，何必冒进？