睡觉前到底是喝酸奶有益增高呢?还是喝纯牛奶有益增高呢?

发布网友 发布时间：2024-10-24 03:29

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热心网友 时间：1分钟前

长高的话应该喝纯牛奶啊
睡前喝一些牛奶，不要太多，这样既有利于睡眠，又可以在睡眠过程中吸收钙质，身体发育其实主要都是在睡觉的过程中进行的，每天清晨如果有条件，也可以喝一些牛奶，而且每天一定搭配一些身体的锻炼，比较简单的就是跑步，快慢搭配最好。

长高的话还要多晒太阳，钙质不是吃了就可以吸收的，事实上大多数都排泄出去了，晒太阳是有利于钙吸收的最简单办法。

同时多吃水果和蔬菜，可以补充所需的维生素。

酸奶只不过是有利于生成一些消化系统的有益菌类，与其它方面的健康关系不大。

热心网友 时间：8分钟前

喝纯奶

热心网友 时间：6分钟前

纯牛奶，不过也容易长胖

热心网友 时间：8分钟前

小孩儿的话 喝酸奶还是好的

热心网友 时间：1分钟前

纯牛奶