练自由泳时,打腿不能保持在水面位置。老是下沉。

发布网友 发布时间：2024-10-24 03:34

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热心网友 时间：2024-11-02 10:53

那是因为你的肺部里面有空气的原因，解决办法就是肺部里面不要存太多气。

热心网友 时间：2024-11-02 10:47

手要往后滑，腿要并拢打，建议你先用浮板练习

热心网友 时间：2024-11-02 10:49

收腹~打腿速度稍微快点.是大腿带动小腿打水.要有一种再抽鞭子的感觉.

热心网友 时间：2024-11-02 10:52

肌肉过于僵硬，腰背部力量要加强，先扶住岸边，蹬地，让身子在接近水面时打腿。这时腿一定要绷直，加快速率。应该就可以保持在水面位置

热心网友 时间：2024-11-02 10:52

你只要把头往下低就像了。这样既游的快有不会出现这样的问题