中午吃俩小面包会胖不

发布网友 发布时间：2024-10-24 09:40

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热心网友 时间：18小时前

男孩子减肥食物不要太少，营养要均衡。我的经验是蜂蜜水还是不要，酸奶可以早晚喝。肉以牛肉为主，最好是五香牛肉。早饭酸奶+鸡蛋。午饭牛肉或水煮虾+素菜+少量主食+清水。晚饭黄瓜或西红柿+清水。8点后不进食不喝水。平时多运动。很快就会瘦下来。

热心网友 时间：18小时前

如果只吃上面的东东，一点点，怕你时间长了会晕。

热心网友 时间：18小时前

减肥首要的是保证正常营养摄入，你这样是不行的，不会越减越肥就会营养不良。早餐呢？早上不吃会发胖。水果呢？多吃水果可以帮助减肥期间维持营养均衡。