吃什么水果补铁和血

发布网友发布时间：2024-10-24 08:08

共2个回答

热心网友时间：2024-10-24 10:29

补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。
水果的含铁不是很高，对于人体吸收效果不大，除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证营养补铁充足。

热心网友时间：2024-10-24 10:22

菠菜，芹菜，黑木耳，海带，大豆、洋李，樱桃，猕猴桃等。

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吃什么水果补铁 和血

吃什么水果补铁和血