...是学生党,没有很多时间,最好在家里不用花太多时间和太多精力。_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-24 09:32

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热心网友 时间：2024-11-06 08:10

跑步

热心网友 时间：2024-11-06 08:11

想要瘦腿，不要久坐，每天晚上躺床上空蹬自行车，渐渐的就会瘦下去，希望能帮到你！

热心网友 时间：2024-11-06 08:11

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
每天踮脚尖 瘦腿又美腿，当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
5.利用瘦腿物，进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射。

热心网友 时间：2024-11-06 08:09

空蹬车

热心网友 时间：2024-11-06 08:12

直接用产品简单粗暴