请教大家一个问题!饭后多久健身合适呢!

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:32

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热心网友 时间:6分钟前

饭后多久健身合适,应看情况,比如吃的量多少,健身的项目。吃二三成饱,20分钟左右就可以锻炼,吃七八分饱,得1个半小时以上。饭后跑步,间隔时间应长一点,力量可短一点。
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