有点骨伤的人吃什么早餐最好

发布网友发布时间：2024-10-24 09:11

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热心网友时间：2024-10-25 08:25

每天坚持吃鸡蛋，一天最好在早上吃鸡蛋啊，喝牛奶（不能单纯的喝牛奶，因为早上空腹喝牛奶的话，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。）是要三分毒，还请多多吃鸡蛋啊，一点最好2个吃多了。

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