来月经可以减肥吗

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:45

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热心网友 时间:20小时前

月经期间最好不要减肥,因为来月经期间身体免疫功能下降,这时候不管是服用减肥药物或者节制饮食,都不利于身体健康。建议暂时停止减肥药物,应该精神放松和保证充足的睡眠和营养,多吃温热的食物,有助于月经顺利来潮。月经结束以后可以开始服用减肥药物,或者控制饮食摄入,积极运动,有助于瘦身。月经期间应该避免剧烈的运动,虽然运动可以消耗脂肪,有助于瘦身。但来月经的时候剧烈运动,有可能会导致宫腔内压力升高,出现子宫内膜异位症,或者导致月经量过多。
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