增高啊增高,,

发布网友 发布时间：2024-10-28 18:40

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热心网友 时间：2024-10-28 18:59

13岁女孩子才刚刚开始长身体 放心 以后肯定还会长高 至于再长多少 就看你自己平时了 增高地药不建议去吃
你可以通过营养和锻炼地方法结合来达到增高
每天2杯高钙牛奶 早晚各一杯 选择一些含钙高地食物 豆制品 骨头煲啊什么地{但要注意 不能过多 容易引起高钙血证 注意适量} 怕胖地话 可以选择高钙低脂奶 有卖！ 坚持步行 有条件地话 可以跳跳绳 跑跑步什么地 劲量不要长期地去般重物 走 坐 姿势要保持好不但有利于长高 对你以后的身形也有帮助 切忌不可弯腰驼背 晚上要保证充足地睡眠 晚上是大脑分泌激素地高峰期 如果晚睡地话 会大大减少 对女生地皮肤也有很大影响 坚持这样做地话 绝对回有明显地长高 这不是药 也非常不建议药物长高 但这是最健康地做法 注意坚持 也不难对吧

热心网友 时间：2024-10-28 18:59

亲 别担心 你还要长好几年呢 要多做运动 特别是跳高运动 每天坚持50-100个 一定要坚持 可以买点钙片吃吃 女孩不用特别高长到160就足够了 以后你还得穿高跟鞋 太高了穿高跟鞋可不好看喔~~

热心网友 时间：2024-10-28 18:55

加强锻炼，坚持跑步，打篮球。肯定有效果，我曾经的一个同学父母都在160CM以下，在上小学和初中的时候他一直很矮，后来他坚持每天跑步上学，打篮球。高二的时候长到了180多。真的。贵在坚持@

热心网友 时间：2024-10-28 18:52

普遍意义来讲，只是大部分的情况。
儿子随妈，妈妈能有165以上，儿子基本能长到178以上。妈妈不到160，儿子一般不会超过175
女儿呢，主要是随爸爸，爸爸能有180的，女儿不会低于165.如果爸爸只有161的话。女儿很可能不会超过160，应该在155左右吧。

热心网友 时间：2024-10-28 18:56

不要老想着自己比别人矮，心态放好，心要放宽。不用因为要长个子才做自己不喜欢的运动。主要是心，有些事情你越在意它，它反倒让你难受。。