...但我害怕扭伤脚,不但疼还会留后遗症,以后弄不好还会经常崴脚...

发布网友 发布时间：2024-10-30 00:49

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热心网友 时间：2024-10-30 01:10

体育运动很容易带来身体上的伤害，但只要注意就会减少甚至避免这些伤害。
首先，联系前要做好充分的准备活动，练习跆拳道尤其要活动开踝关节，髋关节，腕关节等。联系前做充分的热身活动，增强关节和韧带的弹性，可以降低受伤几率。
练习时量力而行，切勿莽撞逞强。最好有专业的老师陪同指导。

热心网友 时间：2024-10-30 01:07

你爱跆拳道，而且想练到黑带，那你也要有相对的觉悟。
扭伤会有的，流血会有的，亲，没有受过伤流过血的真正黑带至少我还没有遇见过。
训练时注意力集中，做好相应的保护措施能避免一些不必要的伤害，日常准备一些跌打损伤的药，可以及时处理伤口。
亲，跆拳道黑带有“不受黑暗与恐惧的影响”含义，祝你越战越勇，早日考取黑带。