...的锻炼自己的腹肌和胸肌?大家说的详细点...最好有图示...

发布网友 发布时间：2024-10-31 22:30

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共4个回答

热心网友 时间：2024-10-31 23:22

我每天做50个蹲起。

热心网友 时间：2024-10-31 23:20

每天多做仰卧起坐！倒起挂在高处然后抱头空中做仰卧起坐！做爱的时候速度快幅度大，去健身房贵，这是最省钱的！我就这样练起咯八块腹肌

热心网友 时间：2024-10-31 23:26

腹肌：仰卧起坐 50个一组 2到3组。
胸肌 举举哑铃就哦拉

热心网友 时间：2024-10-31 23:24

每天疯狂地做仰卧起坐吧