为什么即便是睡眠很充足还是有黑眼圈?

发布网友 发布时间：2024-10-27 10:08

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热心网友 时间：2024-10-27 12:39

黑眼圈和眼袋的形成是由于眼部的血液不循环导致的1．戴即弃*眼镜，因为戴非抛弃型*眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。 3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。 4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。 5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。 6．吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。 7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

热心网友 时间：2024-10-27 12:40

关键是晚上十一点到凌晨四点要睡

热心网友 时间：2024-10-27 12:40

睡眠质量不好追问很好啊

追答我同学也是，她是因为睡眠不好，神经衰弱，是由于以前熬夜造成的，后来针灸好的。现在她也不敢太晚睡了，医生说她是睡眠不好，她自己也没觉得。

热心网友 时间：2024-10-27 12:41

质量不行

热心网友 时间：2024-10-27 12:42

用苹果敷，或者热毛巾