太瘦了,力气小,想健康增肥,变结实!

发布网友发布时间：2024-10-23 01:16

共3个回答

热心网友时间：2024-10-23 01:46

用酱油团和白面加糖

热心网友时间：2024-10-23 01:51

多吃，多睡，吃个肠虫清，别犯淫戒

热心网友时间：2024-10-23 01:54

不是多吃，最好是健康饮食，多吃点蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，瘦猪肉，鱼类，饮食要均衡不要暴饮暴食不然会变成胖子的，每天坚持锻炼身体，跑步，篮球，哑铃，仰卧起坐和俯卧撑什么的都可以，关键在于坚持，加油吧

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