核桃生吃有点苦，怎么吃简单又好吃

发布网友 发布时间：2022-02-26 18:28

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热心网友 时间：2022-02-26 19:58

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
一般食用过多可导致呕吐、头晕等症。。。 核桃含脂肪较多，忌食用过量，否则会影响消化。
核桃油腻滑肠，并且易生痰助火，泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。
核桃不能与野鸡肉同时食用

热心网友 时间：2022-02-26 21:16

熬粥，加点核桃。即营养又美容，起来不腻；和五谷杂粮一起打成粉，冲奶或直接用水冲着喝，这样营养更易吸收；还可以把糖化开，熬成糖浆时，把核桃放进去，挂成核桃拔丝，吃起来又香又甜。

热心网友 时间：2022-02-26 22:50

核桃仁味甘性温，能补肾润肠，促进消化而且含有丰富的植物蛋白质。
核桃与哈密瓜同吃味道独特十分好吃，而且哈密瓜富含维生素B族，能提高人体对蛋白质的吸收率，与富含蛋白质的核桃搭配，补充蛋白质的效果就更明显。
核桃与芝麻、核桃与荸荠搭配都是十分相宜的。

热心网友 时间：2022-02-27 00:42

做成核桃奶。。好喝