怎么改好听?

发布网友 发布时间：2022-03-03 21:03

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热心网友 时间：2023-07-21 05:15

首先，可以把自己的声音录下来，对自己的声音有个认识。然后按照发音规律，气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”，声音才够好听。
1、先练气息。可以数枣，一个枣、两个枣、三个枣……或者数数(加上感情，使之有弹性，比如123，456，78910，用逐渐加强、逐渐变缓的语气去读，注意松紧、虚实)。同时多运动，比如跑步，气息足了，力量足了，气息与共鸣就好来了。
2、坚持腹式呼吸。可以经常深呼吸，一口气吸到满，然后慢慢呼气，缓缓呼出。重复很多遍。
3、放慢语速。这样的声音就不会很尖细了。很多优雅的人的共同点是说话都很有节奏。
4、咬字不清就要多念绕口令了。像“八百标兵奔北坡、北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”。记得多练“打呵欠”有助于打开口腔，有助于a音发得更加饱满。
5、多读报纸，定期录音。对比自己的声音，找到可改善之处，这样做或许一两个月看不到变化。如果坚持下来，拿最初的录音资料一听，你会吃一大惊的。反正只要想改变，什么时候都不晚。

热心网友 时间：2023-07-21 05:15

训练声音变好听的方法可以学习播音主持，学习播音主持推荐选择升学教育。【点击0元领取播音配音公开课 】

1、体会胸腔共鸣。微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2、降低喉头的位置。(同上)；喉部放松。
3、打牙关。所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化。
4、提颧肌。微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭。打一个哈欠，顺便长啸一声等。

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热心网友 时间：2023-07-21 05:16

一   不要问我的声音能变好听吗？要相信，我的声音一定可以变好听。

声音难听的问题，困扰了很多小伙伴，这些年在人多的地方，总是不敢说话，或者故作镇定的说话，但是内心世界，却非常的忐忑，怕别人异样的眼神，怕别人的反感，随着时间的推移，更多的时候只喜欢待在家里，抱着手机，有了越来越强烈的社恐，其实很多小伙伴，也渴望过改变，但是又不知道怎么改变，只能在沉默的郁闷中度过每一天，成为了一个安静的女子，或者成为了一个沉默的男子。

其实，如果声音好听，谁不想和很多人成为朋友呢？谁愿意承受别人嘲讽的目光呢？其实小伙伴们，很多时候，你们的声音是完全可以通过训练变好听的啊，没必要把自己禁锢在一个封闭的世界里嘛，如果声音不能改变，那配音员还有什么生存的空间吗？配音员说白了就是能百变自己的声音，能好听磁性，能稳重大气，能清新小可爱，这些都是可以做到的，所以要坚信，没有变不好听的声音，只有不努力的人。

二 做自己声音的英雄，去征服难听的声音，去驯化它吧。

不要害怕声音难听，要勇敢的去征服它，不要做声音的奴隶，要做声音的主人，做到真正的随心所欲，自由发声，很多小伙伴在学习声音美化的过程中，其实走了很多的弯路，也有很多的困扰，感觉单纯的看文字和改变自己的声音总是遥不可及的，不过没关系的，这些都是可以解决的，我认识一位播音配音的高手，也是声音美化的高手，她每天晚上7.30都会在网上免费讲课，很多人去听的，老师讲的风趣幽默，深入浅出，而且还有各种的声音演示，让人有一种身临其境的感觉，声音的学习，其实就是需要演示的，如果只有文字，那是没有声音的。想听老师每天晚上课程的同学，可以到老师的尾新（谐音）：开头的一组是：m8 后边的一组是：tata，把以上两组按照先后顺序组合起来即可，

听课不要觉得浪费时间，既然老师敢每天讲课，肯定就是有两把刷子的，肯定有很多干货的，也肯定对你的声音改变有很好的启发作用，既然你想改变，那就迈出改变的第一步，不要总是用各种负面的情绪来缠绕自己的思维，

三  如何说话声音好听：正确发音

    从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。从无声变为有声的，从文字的变为口头的。这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要!

    我们必须做到：

    ①气息下沉，保持声音宽厚，通畅

    ②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵

    ③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确;字颈要定型标准，过渡柔和;字腹要拉开立起，圆润饱满;字尾要归音到位，完整自如。

    ④弹性声音，声音的伸缩性和可变性

 

   四  如何说话声音好听：口部训练篇

    一 口的开合训练：张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

    二 咀嚼练习：张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放

    三 双唇练习 双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。

    四 舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

    注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助!

    五 如何说话声音好听：气息控制训练篇

    一 胸腹联合呼吸法

    1) 慢呼慢吸 立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

    2) 快吸慢呼 当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。

    二 弱控制训练

    ①缓慢持续的发出ai. uai .uang. iang四个音

    ②夸大声调，延长发音，控制气的训练。

    ③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

    三 强控制训练

    1) 用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉

    2) 反复弹发hei-ha-hou

    3) Peng-pa-pi-pu-pai 体会气上下贯通，力度加强

    如何说话声音好听：共鸣控制训练

    播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。在你播音时，感到不费力，自然，舒展。就是运用了共鸣。好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的五分之一，而五分之一的力却用在了控制发音器官的形状很运动上面。

    在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润色，优美。调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起保护作用。因为良好的共鸣减轻了气流对声带的冲击，延长了声带的寿命。

六  把声音练好听的五个阶段技巧

练声第一阶段：  未曾出声先练气。

研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

    (一)深吸慢呼气息控制延长练习.

    其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次.

    (二)深吸慢呼数字练习

    我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习.我们推荐三种练法：

    A.数数练习：吸提同前.在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次.

    B.数枣练习：吸提同 前.在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣.反复46次.

    C.数葫芦练习：吸提 同前.在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复46次.

    数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气.开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步.

    (三)深吸慢呼长音练习

    经过气息练习，声音开始逐步加入.这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送).一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习.

    (四)托气断音练习

    这是声、气各半练习.双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

    A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音.反复46次.

    B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用.

    C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习.

    经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了.

    练声第二阶段：气、声、字的练习

    戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的.我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力.在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起.这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务.从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着音和腔，后面联着词与情.当中一塌，满盘皆输.字音的真切，决定着声音的圆润，以字行腔正是这个理儿.在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了气，找准了音，咬真了字.具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性.

    练声第三阶段：吟诗、吟唱练习

    把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘低音宽厚,中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性.此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大.

    ①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习.比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯;再如《挑华车》中岳飞的定场诗明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙.在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓.

    ②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声.半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼.再如阳平关》曹操(半吟念)只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁.直接吟唱如《秦琼卖马》好汉英雄困天堂，不知何日回故乡，再如《清风亭》年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代，听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱.

    ③ 京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛*诗词》天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉等.再如念现代戏一些经典道白，久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心，千枝万叶一条根，都是受苦人等，都是喊嗓练声的好素材.传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声.

    练声第四阶段：弧形气声练习

    这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去.

    如武生：啊/咳/

    老生：马/来/

    花脸：酒/喔啊\来/

    丑：啊/哈/

    青衣：苦/哇/

    容⌒禀/

    这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出岔音，转或呲花.一般要领是：运好气托好字(像汉语拼音一样分解字音)抛出去收再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰.尤其程派吟诵的容禀似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家.归音归韵更是需要努力练习和掌握的.

    练声第五阶段：爬音阶及高难音练习

    嘎调、翻高、高腔是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音.在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子.练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气.老先生说如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣，凡遇高扬之字照上法将气提起送出则听者已清晰明亮，唱者又不费劲.这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求.

热心网友 时间：2023-07-21 05:16

如果想要，训练声音变得好听，那你就必须得每天嘴上含着一些东西，如嚼口香糖这些是可以的，还有呢，你嘴上，可以吃那些枣子之类的放在嘴巴上，这样子你说话，那唱歌的时候音调也会有一些不同

热心网友 时间：2023-07-21 05:17

多唱歌，多提提气，那么声音会越来越好

热心网友 时间：2023-07-21 05:15

首先，可以把自己的声音录下来，对自己的声音有个认识。然后按照发音规律，气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”，声音才够好听。
1、先练气息。可以数枣，一个枣、两个枣、三个枣……或者数数(加上感情，使之有弹性，比如123，456，78910，用逐渐加强、逐渐变缓的语气去读，注意松紧、虚实)。同时多运动，比如跑步，气息足了，力量足了，气息与共鸣就好来了。
2、坚持腹式呼吸。可以经常深呼吸，一口气吸到满，然后慢慢呼气，缓缓呼出。重复很多遍。
3、放慢语速。这样的声音就不会很尖细了。很多优雅的人的共同点是说话都很有节奏。
4、咬字不清就要多念绕口令了。像“八百标兵奔北坡、北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”。记得多练“打呵欠”有助于打开口腔，有助于a音发得更加饱满。
5、多读报纸，定期录音。对比自己的声音，找到可改善之处，这样做或许一两个月看不到变化。如果坚持下来，拿最初的录音资料一听，你会吃一大惊的。反正只要想改变，什么时候都不晚。

热心网友 时间：2023-07-21 05:16

训练声音变好听的方法可以学习播音主持，学习播音主持推荐选择升学教育。【点击0元领取播音配音公开课 】

1、体会胸腔共鸣。微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2、降低喉头的位置。(同上)；喉部放松。
3、打牙关。所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化。
4、提颧肌。微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭。打一个哈欠，顺便长啸一声等。

想要了解更多关于训练声音变好听的相关信息，推荐咨询升学教育。升学教育研究院用于课程研发和教学服务，集团精益求精，寓教于乐，将知识传授给学员。后端运营中心为班主任团队，以学员至上，全心全意帮助学员解决学习过程中遇到的困惑，是学员的好朋友，也是学员学习路上的守护人；事业部为咨询中心，在学员报考前进行专业指导，为学员规划学习计划和制定学习方向。

热心网友 时间：2023-07-21 05:16

一   不要问我的声音能变好听吗？要相信，我的声音一定可以变好听。

声音难听的问题，困扰了很多小伙伴，这些年在人多的地方，总是不敢说话，或者故作镇定的说话，但是内心世界，却非常的忐忑，怕别人异样的眼神，怕别人的反感，随着时间的推移，更多的时候只喜欢待在家里，抱着手机，有了越来越强烈的社恐，其实很多小伙伴，也渴望过改变，但是又不知道怎么改变，只能在沉默的郁闷中度过每一天，成为了一个安静的女子，或者成为了一个沉默的男子。

其实，如果声音好听，谁不想和很多人成为朋友呢？谁愿意承受别人嘲讽的目光呢？其实小伙伴们，很多时候，你们的声音是完全可以通过训练变好听的啊，没必要把自己禁锢在一个封闭的世界里嘛，如果声音不能改变，那配音员还有什么生存的空间吗？配音员说白了就是能百变自己的声音，能好听磁性，能稳重大气，能清新小可爱，这些都是可以做到的，所以要坚信，没有变不好听的声音，只有不努力的人。

二 做自己声音的英雄，去征服难听的声音，去驯化它吧。

不要害怕声音难听，要勇敢的去征服它，不要做声音的奴隶，要做声音的主人，做到真正的随心所欲，自由发声，很多小伙伴在学习声音美化的过程中，其实走了很多的弯路，也有很多的困扰，感觉单纯的看文字和改变自己的声音总是遥不可及的，不过没关系的，这些都是可以解决的，我认识一位播音配音的高手，也是声音美化的高手，她每天晚上7.30都会在网上免费讲课，很多人去听的，老师讲的风趣幽默，深入浅出，而且还有各种的声音演示，让人有一种身临其境的感觉，声音的学习，其实就是需要演示的，如果只有文字，那是没有声音的。想听老师每天晚上课程的同学，可以到老师的尾新（谐音）：开头的一组是：m8 后边的一组是：tata，把以上两组按照先后顺序组合起来即可，

听课不要觉得浪费时间，既然老师敢每天讲课，肯定就是有两把刷子的，肯定有很多干货的，也肯定对你的声音改变有很好的启发作用，既然你想改变，那就迈出改变的第一步，不要总是用各种负面的情绪来缠绕自己的思维，

三  如何说话声音好听：正确发音

    从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。从无声变为有声的，从文字的变为口头的。这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要!

    我们必须做到：

    ①气息下沉，保持声音宽厚，通畅

    ②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵

    ③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确;字颈要定型标准，过渡柔和;字腹要拉开立起，圆润饱满;字尾要归音到位，完整自如。

    ④弹性声音，声音的伸缩性和可变性

 

   四  如何说话声音好听：口部训练篇

    一 口的开合训练：张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

    二 咀嚼练习：张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放

    三 双唇练习 双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。

    四 舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

    注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助!

    五 如何说话声音好听：气息控制训练篇

    一 胸腹联合呼吸法

    1) 慢呼慢吸 立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

    2) 快吸慢呼 当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。

    二 弱控制训练

    ①缓慢持续的发出ai. uai .uang. iang四个音

    ②夸大声调，延长发音，控制气的训练。

    ③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

    三 强控制训练

    1) 用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉

    2) 反复弹发hei-ha-hou

    3) Peng-pa-pi-pu-pai 体会气上下贯通，力度加强

    如何说话声音好听：共鸣控制训练

    播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。在你播音时，感到不费力，自然，舒展。就是运用了共鸣。好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的五分之一，而五分之一的力却用在了控制发音器官的形状很运动上面。

    在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润色，优美。调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起保护作用。因为良好的共鸣减轻了气流对声带的冲击，延长了声带的寿命。

六  把声音练好听的五个阶段技巧

练声第一阶段：  未曾出声先练气。

研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

    (一)深吸慢呼气息控制延长练习.

    其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次.

    (二)深吸慢呼数字练习

    我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习.我们推荐三种练法：

    A.数数练习：吸提同前.在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次.

    B.数枣练习：吸提同 前.在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣.反复46次.

    C.数葫芦练习：吸提 同前.在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复46次.

    数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气.开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步.

    (三)深吸慢呼长音练习

    经过气息练习，声音开始逐步加入.这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送).一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习.

    (四)托气断音练习

    这是声、气各半练习.双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

    A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音.反复46次.

    B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用.

    C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习.

    经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了.

    练声第二阶段：气、声、字的练习

    戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的.我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力.在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起.这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务.从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着音和腔，后面联着词与情.当中一塌，满盘皆输.字音的真切，决定着声音的圆润，以字行腔正是这个理儿.在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了气，找准了音，咬真了字.具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性.

    练声第三阶段：吟诗、吟唱练习

    把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘低音宽厚,中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性.此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大.

    ①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习.比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯;再如《挑华车》中岳飞的定场诗明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙.在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓.

    ②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声.半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼.再如阳平关》曹操(半吟念)只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁.直接吟唱如《秦琼卖马》好汉英雄困天堂，不知何日回故乡，再如《清风亭》年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代，听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱.

    ③ 京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛*诗词》天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉等.再如念现代戏一些经典道白，久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心，千枝万叶一条根，都是受苦人等，都是喊嗓练声的好素材.传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声.

    练声第四阶段：弧形气声练习

    这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去.

    如武生：啊/咳/

    老生：马/来/

    花脸：酒/喔啊\来/

    丑：啊/哈/

    青衣：苦/哇/

    容⌒禀/

    这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出岔音，转或呲花.一般要领是：运好气托好字(像汉语拼音一样分解字音)抛出去收再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰.尤其程派吟诵的容禀似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家.归音归韵更是需要努力练习和掌握的.

    练声第五阶段：爬音阶及高难音练习

    嘎调、翻高、高腔是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音.在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子.练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气.老先生说如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣，凡遇高扬之字照上法将气提起送出则听者已清晰明亮，唱者又不费劲.这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求.

热心网友 时间：2023-07-21 05:17

如果想要，训练声音变得好听，那你就必须得每天嘴上含着一些东西，如嚼口香糖这些是可以的，还有呢，你嘴上，可以吃那些枣子之类的放在嘴巴上，这样子你说话，那唱歌的时候音调也会有一些不同

热心网友 时间：2023-07-21 05:18

多唱歌，多提提气，那么声音会越来越好