老人在家不知道怎么打发自己的闲暇时间，休闲娱乐对老年人身心健康都有着重要的意义，不仅让生活充实，更能延年益寿。下面我们看看国外老人都是怎么颐养天年的，说不定会从中得到启发，找到属于自己的真正乐趣。

       法国老人骑驴郊游

       法国老人流行骑驴郊游，因为觉得驴子脾气温和，速度较慢，是很好的代步工具，法国老人开始流行骑驴郊游，宠物商店甚至开始租售驴子。

       英国玩老人赤足跑

       英国老人最近爱上了赤足跑，他们在草地、自行车道或乡间小路上光着脚跑，借此强身健体。

       德国老人迷上赛龙舟

       不少德国老人迷上了赛龙舟，汉堡市的老人龙舟队就经常进行比赛，他们认为划龙舟能带来一种自由积极、勇往直前的精神。

       西班牙老人用滚铁环锻炼

       西班牙的不少老人则迷上了滚铁环。专家认为，滚铁环不仅能活动四肢，而且还有利于锻炼呼吸系统。

       巴西老人在海边聚会

       最近，巴西老人流行到近海去钓鱼，在海上吹吹风，晒晒太阳，被他们看作一大享受。曾任银行总经理的伊塔拉先生说，除了艺术和音乐，他积极参加钓鱼活动，到大自然里去沐浴阳光和新鲜空气，一周两次，给他带来无穷乐趣，同时还能强身健体。

       日本老人爱上健身房和朗诵诗歌

       现在，日本的健身俱乐部纷纷针对老年人设置了一种新的会员制度，叫作“平日会员制”，就是让老人在人最少的时间段来锻炼，而且收费便宜一些。这样既保证了俱乐部不会出现空场，也方便了老人健身。目前，很多老人都选择了这种会员制，参加网球、高尔夫球、游泳等运动。

       在日本老人中，诗歌朗诵也非常流行。像日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心，目前已有4万多名会员，60％以上都是超过60岁的老人。老人们纷纷将自己的朗诵录音带寄往函授中心，请老师指导。日本专家认为，朗诵能增加肺活量，改善记忆力，还可以预防症。

       瑞士老人玩游戏机

       在瑞士，有一群老人酷爱玩游戏机这种听上去就很“年轻”的东西。这些老人大都集中居住在社区养老院，养老院会经常购进新版游戏软件，在给老人提供娱乐的同时帮他们锻炼大脑。